2º trimestre
5º Primaria · Educación Física · Comunidad Valenciana
Podómetro activo
Compartida por escuela4gva
· 8 de junio de 2026
2 ODS3 competencias5 criterios8 saberes7 actividades3 instrumentos3 con evaluaciónRecursosInclusión
2º trimestre
Del 03/03 al 17/04 · aproximadamente 7 semanas
Justificación
La actividad física es fundamental para la salud de los niños y niñas de 10-11 años. En esta situación de aprendizaje, el alumnado de Educación Física programa un podómetro con el micro:bit V2 y el Smart Watch Kit, lo usa durante una semana real de actividad física, analiza sus propios datos con estadística básica y los compara con las recomendaciones de salud de la OMS. El proyecto integra tecnología, salud y matemáticas de forma motivadora y con impacto real en su vida cotidiana.
Objetivo
Programar un podómetro preciso con el micro:bit V2 y el Smart Watch Kit, usarlo durante una semana de Educación Física y recreo, analizar los datos de actividad de toda la clase y compararlos con las recomendaciones de salud internacionales.
Objetivos de Desarrollo Sostenible
03. Vida sana y promoción del bienestar04. Educación inclusiva, equitativa y de calidad
Competencias clave y descriptores
CCCompetencia ciudadanaCCECCompetencia en conciencia y expresión culturalesCCLCompetencia en comunicación lingüísticaCDCompetencia digitalCECompetencia emprendedoraCPCompetencia plurilingüeCPSAACompetencia personal, social y de aprender a aprenderSTEMCompetencia matemática y competencia en ciencia, tecnología e ingeniería
Descriptores operativos (11)CC4CCEC3CCL3CD1CE2CE3CP1CPSAA2CPSAA4STEM1STEM5
Competencias específicas y criterios de evaluación
CE 1. Identificar e incorporar hábitos saludables básicos en la vida cotidiana, desarrollando un estilo de vida activo, a través de su actividad física regular y adecuada.
1.1. Adoptar de forma autónoma hábitos de cuidado corporal, seguridad y regulación del esfuerzo durante la actividad física, valorando sus efectos en el bienestar personal.
1.4. Practicar actividad física de manera regular, a través de la realización de rutinas de ejercicios, juegos o prácticas predeportivas en situaciones individuales y colectivas que fomenten una interacción y convivencia armoniosas.
CE 2. Mostrar conciencia y control de los elementos fundamentales de la corporalidad en la resolución de situaciones motrices variadas desde un planteamiento crítico.
2.2. Relacionar los principales elementos anatómicos y funcionales implicados en el movimiento y la actividad física, en situaciones motrices transferibles a su espacio vivencial.
CE 6. Identificar y explorar recursos tecnológicos relacionados con la actividad física y la salud, utilizándolos de forma responsable y segura, bajo la supervisión del entorno familiar y escolar.
6.1. Aplicar recursos tecnológicos relacionándolos con la actividad física y la salud a través de la resolución de problemas en situaciones motrices.
6.2. Seleccionar y explorar con criterio diferentes aplicaciones tecnológicas relacionadas con la actividad física y la salud, vinculadas a retos motores, juegos y predeportes, valorando los beneficios y los riesgos.
Saberes básicos
1. Vida activa y saludable
Control de parámetros corporalesControl de parámetros corporales implicados en la actividad física
Estilo de vida activoBeneficios de un estilo vida activo basado en la actividad física regular. El valor del descanso. Alimentación saludable.
Recursos tecnológicosRecursos tecnológicos relacionados con la salud
2. Organización y gestión de la actividad física
Elección saludable de la actividadElección de la actividad basada en criterios saludables según su uso y finalidad.
Programa personal de actividad física saludablePrograma personal de actividad física basado en criterios saludables.
3. Resolucion de problemas en situaciones motrices
Frecuencia cardíaca y respiratoria: esfuerzoLa frecuencia cardíaca y respiratoria como consecuencia del esfuerzo realizado.
Frecuencia cardíaca y respiratoria: intensidadLa frecuencia cardíaca y respiratoria como indicador de la intensidad de la actividad.
6. Interacción eficiente y sostenible con el entorno
Aplicaciones y recursos para la participación activaAplicaciones y recursos para la participación activa.
Actividades
¿Qué es un podómetro?Explorar apps de salud en móviles y wearables comerciales. Debate: ¿son útiles? ¿pueden ser adictivos? Presentar el Smart Watch Kit como alternativa programable.
Programamos el contador de pasosUsar el acelerómetro del micro:bit para detectar cada zancada y contar la actividad física total. Primer programa básico de conteo.
Calibramos el podómetroPrueba de 20 pasos contados a mano vs. contados por el micro:bit. Ajustar el umbral de detección hasta conseguir un error menor al 10%.
Semana activa: recogida de datosUsar el podómetro calibrado en las sesiones de EF y el recreo durante toda la semana. Registrar datos diarios en el cuaderno de actividad.
Analizamos los datos de toda la claseVolcar los datos de la clase en una hoja de cálculo. Calcular media, máximo y mínimo. Crear un gráfico de barras por días. Identificar el día más activo de la semana.
¿Somos suficientemente activos?Comparar la media de la clase con la recomendación OMS (10.000-12.000 pasos/día para niños). Debate: ¿qué podríamos hacer para ser más activos? Propuesta de reto de actividad.
Presentamos nuestros hallazgosInforme de salud de la clase: datos estadísticos + comparativa OMS + propuestas de mejora. Cada pareja presenta su podómetro personalizado.
Instrumentos de evaluación
Recursos, espacios y metodologías
Tiempo60 minutos (una sesión)
RecursosPlataforma onlineDiario de aprendizajemicro:bit V2Smart Watch Kit — pulsera-reloj micro:bitOrdenador o tablet
EspaciosAula de tecnologíaAula para educación física cubierta
MetodologíaPensamiento computacionalDiseño Universal para el Aprendizaje (DUA)Aprendizaje basado en proyectos (ABP)Aprendizaje cooperativo
Respuesta educativa (DUA)
N1 / Centro
AccesoOrganización de agrupamientos heterogéneos.
AprendizajeAcuerdos de estrategias metodológicas.Adecuación de las programaciones didácticas a los diferentes ritmos, estilos y capacidades de todo el alumno grupo-clase.
